Wir bringen Highlights in ihr Unternehmen

 

Die häufigste Durchführung von Gesundheitsmodulen ist der Gesundheitstag. An diesem Tag werden mehrere Module angeboten. Der Gesundheitstag könnte sich beispielsweise mit dem Thema Stress beschäftigen. Alle Mitarbeitenden hören sich am Anfang einem Vortrag über Stress an. Im Anschluss werden verschiedene Workshops über Achtsamkeit, Progressive Muskelentspannung Autogenes Training,  und Yoga angeboten, bei denen die Mitarbeitenden individuell mitmachen können. Am Nachmittag werden verschiedene Gesundheitsaktionen aufgebaut. Durch den Cardio-Scan können sich die Mitarbeitenden den Ist-Zustand ihres Stresspegels messen lassen oder an der Smoothie Bar entspannen. Je nach Resonanz der Teilnehmenden werden im Anschluss Trainings über Achtsamkeit oder Progressive Muskelentspannung angeboten, sodass die Mitarbeiter erlernen, die Inhalte nachhaltig in den Alltag zu integrieren. Abschließend erfolgt eine Evaluation, um den Erfolg der einzelnen Gesundheitsmodule zu messen. Selbstverständlich können auch einzelne Module gebucht werden oder mehrstufige Gesundheitsprojekte wie beispielsweise das Ergonomie Projekt durchgeführt werden. Bei Interesse erstellen wir Ihnen ein individuelles und unverbindliches Angebot.

 

Vorträge

Vorträge dauern zwischen ein bis zwei Stunden und bestehen aus Theorieimpulsen, kleinen Praxisübungen und dem Erfahrungsaustausch. Folgende Inhalte können angeboten werden:

  • Achtsamkeit
  • Bewegung
  • Brainkinetik
  • Entspannungsmethoden
  • Ergonomie
  • Ernährung
  • Gewaltfreie Kommunikation
  • Schlaf
  • Stressbewältigung
  • Teambuilding

Workshops

Workshops dauern zwischen dreißig bis neunzig Minuten und der Fokus liegt auf der Praxiserfahrung. Folgende Inhalte können angeboten werden:

  • Achtsamkeit
  • Autogenes Training
  • Bewegung
  • Brainkinetik
  • Ergonomie
  • Ernährung
  • Faszientraining
  • Ganzkörpertraining
  • Meditation
  • Progressive Muskelentspannung
  • Rückentraining
  • Stressbewältigung
  • Teambuilding
  • Yoga

Trainings

Trainings dauern zwischen sechs bis zwölf Wochen und werden ein bis zwei Mal pro Woche zwischen dreißig bis neunzig Minuten Angeboten. Folgende Inhalte können angeboten werden:

  • Achtsamkeitstraining
  • Bewegte Pause
  • Brainkinetik
  • Entspannte Pause
  • Faszientraining
  • Ganzkörpertraining
  • Progressive Muskelentspannung
  • Rückentraining
  • Yoga

Gesundheitsaktionen

Gesundheitsaktionen sind Tagesveranstaltungen, bei denen Menschen für bestimmte Themen sensibilisiert werden. Folgende Inhalte können angeboten werden:

  • Allgemeiner Gesundheitscheck
  • Cardio-Scan (Screeningverfahren zur Messung des Ist-Zustand des Stresspegels und des Herzrhythmus)
  • Ergonomie Beratung am Arbeitsplatz
  • Gesundes Grillen
  • Medi-Mouse (Screeningverfahren zur Messung des Ist-Zustand der Wirbelsäule)
  • Smoothie Bar
  • Teambuildingmaßnahmen